健康饮食
冬天吃什么蔬菜好？
莴笋和菜花。花椰菜的维生素C含量比大白菜和大豆芽高3-4倍，比柑橘高2倍。中医一直说，白花椰菜入肺，白花椰菜是一种适时的保健蔬菜...
吃橙子有哪些好处？
橙子富含水分，酸甜可口。橙子营养也很好，橙子的颜色主要来自胡萝卜素，维生素C含量也很高，高达33mg100g，橙子的酸味可以保护维生素C。每天吃一个新鲜的橙子可补充水和维生素。
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有些蔬菜吃多了也会伤胃
对于现在大多数人来说，饮食不规律，睡眠不正常。结果，很多人的胃不是很健康。胃不好，不吃辣的食物就可以吗?其实有些蔬菜，吃得太多会伤胃的。
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三种蔬菜冬季补水的最佳选择
逐渐进入寒冷的冬天，天气又冷又干燥，许多人会出现皮肤发痒、嘴唇和眼角、甚至皮肤皲裂等不适症状。为了缓解这些不适，补充水尤为重要。除了饮用水外，以下三种蔬菜是冬补水的最佳选择。
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红糖的功效和食用禁忌
红糖对女性有滋补作用，这是众所周知的，但是红糖如果使用不当，不仅没有营养作用，而且危害健康。让我们看看吃红糖有什么好处和作用，以及如何吃红糖来充分发挥红糖的营养作用。
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肠胃不好6类食物要少吃
如果你有胃肠道健康问题，你应该非常谨慎的饮食选择，否则你可能加重疾病。那么，哪些食物不适合胃肠不好的朋友让我们听听专家的建议。
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