健康饮食
想要养肝可以吃酸味水果
中医把味分为酸、苦、甜、苦、咸五味，这五味与脏腑密切相关。正如《黄帝内经》所记载的，酸入肝，苦入心，甜入脾，辛入肺，咸入肾。从这...
这样吃可防生白发
1000克桃仁，糖分适中。先用冷水浸泡3天，然后去皮。然后，将糖放入锅中，溶解，倒入桃子，搅拌，冷却，制成药片食用。每天两次，每次5克，共100天。
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在睡觉前尽量少吃这4种食物
如何减少饮食引起的失眠呢?那就要在睡觉前尽量少吃下列食物。
1 含咖啡因的食物
例如：咖...
用开水来煮饭才是正道
蒸饭和煮饭都是先洗米，然后用冷水煮。这是很常见的做法，但实际上，正确的方法是先煮水，然后用开水煮。这样做的好处是什么?
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请注意吃大豆柠檬可防感冒
氨基酸和维生素C是人体自身无法合成的必需营养素，只能通过食物摄取，这两种物质不仅对新陈代谢不可或缺，而且能有效提高免疫力。在秋冬季寒的季节，人们经常吃富含这两种营养的食物，这可以帮...
含维生素B5的食物可抗辐射
最近，匈牙利塞格德医科大学的索拉迪博士通过实验证明，泛酸食品(含维生素B5的食品)在新陈代谢中起着重要作用，可以提高抵抗辐射损伤的能力。富含泛酸的食物包括牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、花...
