你喜欢吃馒头吗馒头是我们的传统主食，但是很多人认为馒头没有味道，不喜欢吃。小编想告诉你的是，吃馒头也有意想不到的好处。

　　吃馒头的三大好处

　　减压：多吃富含抗氧化剂的食物，这对抗疲劳和缓解压力有显著的效果。钙是一种天然的减压剂。缺乏钙的人筋疲力尽，紧张不安。发酵馒头中的钙比大米高很多。

　　不容易发胖：馒头的卡路里比米饭少，前者只占米饭的70%，脂肪和糖含量比米饭低。所以爱美又想保持身材的女性不必担心吃馒头时体重会增加。

　　下午不要感到困倦：缺乏维生素B1会使身体感到虚弱，缺乏维生素B2会使肌肉虚弱，耐力下降，而且容易疲劳。馒头富含维生素B1、维生素B6、维生素B12和其他B族维生素，这是一种天然的解毒剂，可以缓解疲劳。压迫和滋养神经。