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请注意吃大豆柠檬可防感冒

2021-10-29 09:42:48

  氨基酸和维生素C是人体自身无法合成的必需营养素,只能通过食物摄取,这两种物质不仅对新陈代谢不可或缺,而且能有效提高免疫力。在秋冬季寒的季节,人们经常吃富含这两种营养的食物,这可以帮助人们抵御感冒病毒的攻击。


  大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C。它们用苹果醋、葡萄醋和其他果醋做成大豆柠檬。乙酸可以使氨基酸和维生素C更容易被人体吸收,还能促进全身的血液循环。

  此外,大豆柠檬还能增加胃酸,刺激食欲,增强人体器官的功能,消除疲劳,减轻关节疼痛。

  制作豆柠檬,只需将100克大豆、1片柠檬(切片)和500毫升果醋放入一个干净的密封容器中,一天后即可食用。每天吃半碗有预防感冒的作用。

  其中,大豆也可以与白萝卜酱混合食用,白萝卜还有预防感冒的作用,加入日本酱油调味料,味道会更好。

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