研究发现，饮食中的糖摄入与胰腺癌的发病率有一定的相关性。每天喝两次含糖饮料的人患胰腺癌的风险比从不喝含糖饮料的人高90%。

　　其他医学研究也证实，吃太多的甜食和营养丰富的食物可能会加速人类的衰老。原因是吃太多的含糖食物会导致氧化和衰老，使人看起来比实际年龄大。因此许多医生建议咖啡和茶的含糖量应减少，同时尽量不要取代。主食有蛋糕，或吃太多甜饼等零食，会使人看起来更年轻。

　　医学研究已经指出，水果甜度高，但水果是生活中不可缺少的营养素，所以在吃的时候，要注意吃的方式，以免吃太多不必要的糖。方法是：水果最好在早上、中午或下午吃，而水果不含太多的糖是推荐在E。鹿肉，如蓝莓是一个不错的选择。此外，除非有特殊的要求，最好把水果吃成它原来的形状，尽量不要把它挤进果汁中，因为当水果纤维被榨汁机打破时，会缺少纤维来帮助胃肠蠕动。

　　关于糖果对人体的危害，医学研究证实，年轻的肥胖兄弟姐妹在中年时面临着失明、尿毒症等成人慢性疾病的风险大增，甚至在小学也可能发生糖尿病。30岁时可能发生视网膜病变、眼出血和其他并发症，并有失明的风险。

　　此外，放纵饮食和糖果可能会导致高脂血症，事实上，在中秋节或年休假后，医院的许多患者由于放纵饮食而患上高脂血症、高胆固醇血症、脂肪肝、高血糖和尿酸升高等疾病。

　　专家提醒平时血脂高的人，要适当调整饮食，避免吃甜食和零食，多吃低盐饮食，多吃蔬菜和水果，绝对戒烟，避免饮酒，适量喝茶，茶中的儿茶酸能增强血管弹性，防止血管硬化，茶也能清除。油腻。此外，运动可以增加消耗，改善脂质代谢，防止体内脂肪和血脂的增加。