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早餐吃热食,才能保护胃气

2021-10-29 10:08:03

  早餐应吃热食,以保护胃气。中医理论中的胃气其实是广义的,不只是指胃作为一个器官,它包括脾胃的消化吸收能力、获得的免疫力、肌肉功能等。


  许多人喜欢在清晨喝水果和蔬菜汁。虽然它们能提供直接的营养和清除体内的废物,但我们忽略了最重要的关键,即身体总是喜欢温暖的环境,身体是温暖的,微循环会正常,氧气、营养和废物会顺利运输。

  所以不要喝果蔬汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆酱、冰牛奶等。在短时间内,您可能不会感到任何不适。事实上,它会伤害你的身体。

  因为到了早晨,夜间的阴气未除,地球的温度还没有升高,身体的肌肉、神经和血管还在收缩。如果你在这个时候吃和喝冷食,肯定会使身体的各个系统更收缩,血液流动更不舒服。也许当你开始吃和喝冷的食物,你不会感到任何不舒服的胃和肠。但是随着时间的推移或你变老,你会发现你是如何不能吸收食物的精华,就好像你总是吃和喝冷的食物。吃的不浓,或大便总是稀薄,或是皮肤越来越差,或是喉咙总是隐藏着痰不清,经常是冷的,小毛病不断,这是为了伤害了胃气,伤害了身体的抵抗力。

  药妆专家建议,早上的第一道菜应该是热粥、热燕麦片、热羊奶、热豆腐花、热豆奶、芝麻糊、山药粥或鲜鱼粥等,然后配上蔬菜、面包、三明治、水果、零食等。

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