红枣、龙眼、花生、红豆、红糖、白水果和枸杞通常用来滋养血液和肾脏。它们相互匹配，成为养血的良方。

　　红枣是最常用的补血食品。吃生和喝葡萄酒的效果最好。

　　红枣也可以在铁锅里煎，泡在水里喝。它可以上治疗胃寒胃痛，然后放入龙眼，龙眼是补血益气的茶。特别适合经常使用嗓音的老师和销售人员。如果加4-6粒枸杞，也可以治疗便秘，但大便稀少的人不能加枸杞。经常喝枣、龙眼、枸杞茶的女性朋友皮肤白皙，美容效果好。枸杞不多放，几罐、枣子和龙眼也都在6-8线上，每天早上下班后都要泡上自己的杯子，不仅可以活血，还可以看得见，特别适合长期呆在电脑前的工作狂。

　　在铁锅里不炒红枣就泡茶是没有用的，因为红枣的皮包住了枣子，营养物质也出不来了。炒枣的营养成分在沸水浸泡、表皮开裂后逐渐渗出。

　　枣、花生、龙眼，再加上红糖，在锅里慢慢加水炖，炖烂，经常吃，补血效果非常好。

　　红枣、红豆，放入糯米一起煮粥，红豆不易烧焦，可以煮红豆、红豆，然后放入糯米、红枣一起煮，也是一道补血菜。

　　枣子10粒，白果10粒，去壳10粒，孩子只能吃5粒，煮15-20分钟，每天晚上睡觉前吃，可以滋补血肾，咳嗽和哮喘，经常排尿，夜尿，效果好，从秋季的白果上市，到次年春季，都是为了老年人、儿童补肾、咳喘特方。3002Jujube 10、枸杞10、开水饮用，补血补肾，专治腰膝酸痛，进食多年，有滋颜祛斑之功效。

　　切成10个红枣，3片生姜，开水和饮料，是一个很好的开胃菜。

　　另外，炖猪肉、红豆、红姜焖猪肉和大豆，炖后吃;牛肉肝、羊肝、猪肝煮或炖或米饭;猪骨髓、猪骨髓加红枣焖汤;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜，这些都是很好的补血食品。

　　制作这些食物时，要注意新鲜配料，并把它们炖熟，以便消化吸收，这需要家里拿勺子的人的耐心和毅力。全家人。